Lerne, nicht auf alles zu reagieren

Ein praxisorientiertes Coaching- und Bildungsprogramm für mehr innere Ruhe, bewusstere Reaktionen und emotionale Stabilität.

Wir können nicht kontrollieren, was andere Menschen sagen, wie sie sich verhalten oder welche Situationen uns im Leben begegnen.

Aber wir können lernen, zwischen dem, was passiert, und unserer Reaktion darauf einen Raum entstehen zu lassen.

Wenn du häufig lange über die Worte anderer nachdenkst, schnell das Bedürfnis verspürst, dich zu rechtfertigen, die Stimmung anderer übernimmst oder bestimmte Situationen dich immer wieder aus deinem inneren Gleichgewicht bringen, hilft dir dieser Kurs dabei, besser zu verstehen, warum du so reagierst, wie du reagierst – und wie du Schritt für Schritt bewusster damit umgehen kannst.

Es geht nicht darum, nichts mehr zu fühlen.

Und auch nicht darum, zu schweigen, alles hinzunehmen oder deine eigenen Bedürfnisse zu ignorieren.

Es geht darum, wahrzunehmen, was gerade in dir passiert, einen Moment innezuhalten und bewusst zu entscheiden, wie du handeln möchtest – anstatt automatisch aus einem Impuls heraus zu reagieren.

Was erwartet dich?

In 8 Coaching- und Lernmodulen beschäftigst du dich unter anderem mit:

deinen persönlichen emotionalen Auslösern
dem Unterschied zwischen Fakten und Interpretationen
dem Zusammenhang zwischen Gedanken, Emotionen, Impulsen und Reaktionen
körperlichen Signalen, die einer Reaktion vorausgehen
dem Umgang mit automatischen Gedanken
bewussteren Reaktionen in emotional aufgeladenen Situationen
gesunden Grenzen
der Unterscheidung zwischen deiner Verantwortung und den Emotionen anderer
Entscheidungen, die stärker mit deinen eigenen Werten übereinstimmen
dem inneren Raum zwischen einem Ereignis und deiner Reaktion darauf

dem inneren Raum zwischen einem Ereignis und deiner Reaktion darauf

– ein einfaches Werkzeug, das du im Alltag einsetzen kannst, wenn du merkst, dass dich eine Situation emotional aktiviert.

Neben verständlich aufbereiteter Theorie enthält der Kurs praktische Übungen, Reflexionsfragen, Arbeitsblätter sowie ein 7-tägiges Coaching-Experiment, mit dem du das Gelernte Schritt für Schritt in deinen Alltag übertragen kannst.

Eine persönliche 1:1-Session ist inklusive

Nach der Arbeit mit dem Kurs ist eine individuelle Coaching-Session mit mir im Preis enthalten.

In dieser Session können wir:

offene Fragen aus dem Kurs klären
eine konkrete Situation aus deinem Alltag gemeinsam betrachten
wiederkehrende Reaktionsmuster erkennen
neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln
individuelle Übungen auswählen, die zu deinem persönlichen Thema passen

Denn Wissen allein verändert selten unser Leben.
Veränderung beginnt dort, wo wir anfangen, uns selbst im Alltag bewusster wahrzunehmen.

Das bekommst du

vollständiges PDF-Coaching-Workbook
8 thematische Module
verständliche Theorie und praktische Coaching-Tools
Arbeitsblätter und Reflexionsfragen
die PAUSE-Methode
ein 7-tägiges Praxisexperiment
zusätzliche Übungen
eine persönliche 1:1-Session mit mir

Preis für das gesamte Programm: 50 €

Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo bearbeiten.

Du musst nicht von heute auf morgen anders reagieren.

Manchmal beginnt die größte Veränderung mit einem einzigen Moment zwischen:

„Das hat etwas in mir ausgelöst.und„Wie möchte ich jetzt damit umgehen?“

Dieses Angebot dient der persönlichen Weiterentwicklung und Wissensvermittlung im Rahmen von Coaching. Es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.

info@ovea-bynevena.com

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