info@ovea-bynevena.com

Nauči kako da ne reaguješ na sve

Praktičan coaching-edukativni program za više unutrašnjeg mira, svesnijih reakcija i emocionalne stabilnosti.
Ne možemo da kontrolišemo šta će drugi ljudi reći, kako će se ponašati niti šta će nam život doneti.
Ali možemo da naučimo da napravimo prostor između onoga što nam se događa i načina na koji na to reagujemo

Originalna cena je bila: 50 €.Trenutna cena je: 30 €.

Nauči kako da ne reaguješ na sve

Praktičan coaching-edukativni program za više unutrašnjeg mira, svesnijih reakcija i emocionalne stabilnosti.

Ne možemo da kontrolišemo šta će drugi ljudi reći, kako će se ponašati niti šta će nam život doneti.

Ali možemo da naučimo da napravimo prostor između onoga što nam se događa i načina na koji na to reagujemo.

Ako često previše razmišljaš o tuđim rečima, teško ti je da ne odgovoriš odmah, lako preuzimaš raspoloženja drugih, osećaš potrebu da se objašnjavaš ili te određene situacije iznova izbacuju iz ravnoteže — ovaj kurs je napravljen upravo kao prostor u kojem možeš bolje da razumeš zašto reaguješ tako kako reaguješ i kako to možeš postepeno da promeniš.

Cilj nije da prestaneš da osećaš.

Nije cilj ni da ćutiš, trpiš ili ignorišeš sopstvene potrebe.

Cilj je da naučiš da prepoznaš šta se u tebi događa, napraviš pauzu i odlučiš kako želiš da odgovoriš — umesto da reakcija odlučuje umesto tebe.

Šta te očekuje?

Kroz 8 coaching-edukativnih modula radićeš na:

  • prepoznavanju svojih emocionalnih okidača
  • razlikovanju činjenica od sopstvenih pretpostavki
  • razumevanju veze između misli, emocija, impulsa i reakcija
  • prepoznavanju telesnih signala pre nego što reaguješ
  • smanjenju impulsivnih reakcija
  • radu sa automatskim mislima
  • postavljanju zdravijih granica
  • razlikovanju svoje odgovornosti od emocija i očekivanja drugih
  • donošenju odluka koje su više u skladu sa tvojim vrednostima
  • razvijanju unutrašnjeg prostora između događaja i reakcije
Alat za svaki dan

PAUZA metoda

Tokom kursa ćeš upoznati i PAUZA metodu — jednostavan alat koji možeš da koristiš u svakodnevnim situacijama kada osetiš da te nešto emocionalno aktivira.

Pored teorijskog dela, kurs sadrži brojne praktične vežbe, pitanja za samorefleksiju, radne stranice i 7-dnevni coaching eksperiment koji ti pomaže da ono što naučiš postepeno preneseš u svoj svakodnevni život.

U cenu je uključena i individualna sesija sa mnom

Nakon rada sa kursom imaš mogućnost jedne individualne 1:1 coaching sesije sa mnom. Na toj sesiji možemo da:

  • razjasnimo pitanja koja su se pojavila tokom kursa
  • analiziramo konkretnu situaciju iz tvog života
  • prepoznamo obrazac koji ti se ponavlja
  • pronađemo drugačiji način reagovanja
  • odaberemo dodatne vežbe koje odgovaraju upravo tebi

Jer znanje je važno — ali prava promena počinje kada naučeno počnemo da primećujemo u sopstvenom životu.

Šta dobijaš?

  • kompletan PDF coaching workbook
  • 8 tematskih modula
  • teoriju i praktične coaching alate
  • radne listove i pitanja za samorefleksiju
  • PAUZA metodu
  • 7-dnevni praktični izazov
  • dodatne vežbe
  • jednu individualnu 1:1 sesiju sa mnom

Cena kompletnog programa, uključujući individualnu 1:1 sesiju: 50€

Radi svojim tempom. Ne moraš sve da promeniš odjednom.

Ponekad najveća promena počinje samo jednom pauzom između:

„Ovo me je pogodilo.“i„Kako ja sada želim da odgovorim?“

Ovaj program namenjen je ličnom razvoju i edukaciji u okviru coachinga. Ne predstavlja zamenu za medicinsko, psihoterapijsko ili psihijatrijsko lečenje.

Dobrodošli u svet pozitivne psihologije – mesto gde ćete probuditi svoju unutrašnju snagu, steći jasnoću i aktivirati moć lične promene. 

Newsletter

Uključite JavaScript u pregledaču da biste popunili ovaj obrazac.
Copyright © OVEA By Nevena
cross
sr_RS
0
0
Vaša korpa
Vaša korpa je praznaNazad na prodavnicu